- Otsas
Päritolumaa: Eesti
Parim enne: 07.10.2026
D3-vitamiin on vajalik vitamiin sügis-talvisel perioodil, eriti päikesevaesele Põhja-Euroopa rahvastikule. D3 vitamiin toetab immuunsüsteemi, luude ja hammaste ehitust ning närvisüsteemi ja ainevahetuse normaalset talitlust.
D-vitamiini annustamise soovitus:
Sinu D vitamiini tase veres | Minimaalne vajalik D-vitamiini päevaannus defitsiidi korrigeerimiseks + optimaalne septembrist-maini päevannus | D-vitamiini päevaannus kokku |
80 nmol/l | o µg+ 30 µg | 30 µg = 1200IU |
70 nmol/l | 10 µg + 30 µg | 40 µg =1600IU |
60 nmol/l | 20 µg + 30 µg | 50 µg = 2000IU |
50 nmol/l | 30 µg+ 30 µg | 60 µg =2400IU |
40 nmol/l | 40 µg + 30 µg | 70 µg = 2800IU |
30 nmol/l | 50 µg + 30 µg | 80 µg = 3200IU |
20 nmol/l | 60 µg+ 30 µg | 90 µg = 3600IU |
10 nmol/l | 70 µg + 30 µg | 100 µg = 4000IU |