Ekologiški žemės riešutai 1kg

Žemės riešutai arba žemės riešutai: Baltymų kiekis yra didesnis nei pieno produktuose, kiaušiniuose ir žuvyje. Stiklinė pieno ir du sumuštiniai su žemės riešutų sviestu užtikrina 83% augančio vaiko dienos baltymų poreikio. Žemės riešutuose gausu kalcio, magnio ir geležies, taip pat eterinių aliejų. Žemės riešutuose yra daug linolo rūgšties, kuri yra naudinga žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, o jų riebalai yra 85,5% nesočiųjų riebalų rūgščių.

Maistinė vertė - 100 g žemės riešutų yra:

Energinė vertė-2374
Kalorijos - 551 kcal
Angliavandeniai - 21 g
Riebalai - 48 g
Baltymas - 25 g
Vitaminas B1 - (52%) 0,6 mg
Vitaminas B2 - (25%) 0,3 mg
Vitaminas B3 - (86%) 12,9 mg
Vitaminas B5 - (36%) - 1,8 mg
Vitaminas B6 - (23%) 0,3 mg
Vitaminas B9 - (62%) 246 μg
Vitaminas C - (0%) 0,0 mg
Vitaminas E - (44%) 6,6 mg
Kalcis - (6%) 62 mg
Geležis - (15%) 2 mg
Magnis - (52%) 184 mg
Manganatas - (95%) 2,0 mg
Fosforas - (48%) 336 mg
Kalis - (7%) 332 mg
Cinkas - (35%) 3,3 mg

Šis produktas pažymėtas Veterinarijos ir maisto valdybos etikete: EE-ÖKO-02.

Papildoma informacija -http://et.wikipedia.org/wiki/Maapähkel