Ekologišk graikiniai riešutas 100g

RH-651
Laos

Kilmės šalis: Moldova

Importuotojas: Rhumveld Baltic

Geriausias iki: 2023-12-16

2,95 €
Kiekis

Riešutas turi cholesterolio kiekį mažinantį ir širdį tausojantį poveikį. Šis riešutas ypatingas tuo, kad jame yra daug vitamino E. Vitaminas E aktyviai kovoja su senėjimu – atjaunina imuninę sistemą. Vitamino H arba biotino, kuris yra vadinamasis grožio vitaminas, lygis taip pat yra didelis. Padeda esant odos problemoms, lūžinėjantiems nagams, blankiems plaukams. Riešute yra taninų, kurie slopina puvimą ir pasižymi stipriu baktericidiniu pobūdžiu. Graikiniuose riešutuose esančios riebalų rūgštys teigiamai veikia protinį vystymąsi, taip pat slopina uždegiminius procesus. Antioksidantai palaiko imuninę sistemą ir medžiagų apykaitą. Įrodyta, kad graikiniai riešutai yra naudingi širdžiai. Graikinis riešutas neleidžia augti riebalams, melatoninas veikia antioksidacines kraujo savybes ir mažina cholesterolio kiekį.

Graikinių riešutų nauda jūsų sveikatai

 
Padeda išlaikyti skaisčią ir jaunatvišką odą

Puikiai atrodanti, skaisti  ir jaunatviška oda – daugelio siekiamybė, tačiau, bėgant laikui, ją išlaikyti darosi vis sunkiau ir sunkiau. Vis dėlto, dedant pastangas ir pasirenkant tinkamus maisto produktus,  išlaikyti puikios būklės odą galimybių yra daugiau. Ne išimtis ir graikiniai riešutai. Atsižvelgiant į tai, kad juose yra daug B grupės vitaminų bei antioksidantų, kurie saugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio, skatinama odos atsinaujinamas, lėtinami  senėjimo procesai; oda atrodo skaisti ir švytinti.

 
Padeda išlaikyti stiprius ir gražius plaukus

Ko gero, šiandien būtų galima išvardinti ne vieną dešimtį priemonių bei gudrybių, kurios pasitelkiamos siekiant išlaikyti sveikus, gražu bei stiprius plaukus. Ir tik nedaugelis žino, kad šio tikslo galima pasiekti ir ypač paprastai būdais, pavyzdžiu, reguliariai valgant graikinių riešutų. Juose gausu biotino, atsakingo už  puikią plaukų būklę. Jei jums netrūks šios medžiagos, plaukai bus gražūs, sveiki, stiprūs, spindintys, greitai augantys ir malonūs liesti.

 
Vitamino C šaltinis

Ne paslaptis, kad puiki sveikata ir graži išvaizda yra neatsiejama nuo vitamino C – jei mums netrūks šio vitamino, ne tik galėsime džiaugtis stipriu imunitetu,  bet ir stangria oda, o senėjimo procesai mus aplenks. Dauguma žmonių galvoja, kad reikia valgyti juoduosius serbentus ir citrusinius vaisius, nes juose yra daug vitamino C. Ir jie teisūs, tačiau turėtų nepamiršti, kad graikiniuose riešutuose yra dar daugiau šio svarbaus vitamino nei ką tik minėtose uogose ir vaisiuose.

 
Nepamainomi dirbantiems sunkų protinį ar fizinį darbą

Na, o pabaigai belieka tik pridurti, kad šios rūšies riešutai taip pat yra nepamainomi dirbantiems sunkų protinį bei fizinį darbą. Kaip žinia, graikiniai riešutai gerina smegenų veiklą bei atmintį; leidžia greičiau įsiminti naują informaciją ir prisiminti jau girdėtus faktus; o dirbantiems sunkų fizinį darbą – taip  pat labai naudingi: mažina nuovargį, raumenų skausmą bei įtampą; padeda greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio.



Galiausiai, viena iš mažiau žinomų graikinių riešutų savybių: melatoninas. Šis hormonas padeda

nemiga ir ciklas netaisyklingas miegas ar sutrikusi, todėl suvalgius nedidelę riešutų dozę prieš miegą gali būti tikrai naudinga.

Maistinė vertė 100 gramų graikiškų riešutų:


Energinė vertė: 2715 kJ
Kalorijos - 700 kcal
Angliavandeniai - 13.71
Riebalai - 65.21
Baltymas - 15.23
Vitaminas A - (0%) 1 μg
beta karotinas - (0%) 12 μg
Vitaminas A - 20 IU
Vitaminas B1 - (30%) 0,341 mg
Vitaminas B2 - (13%) 0,15 mg
Vitaminas B3 - (8%) 1,125 mg
Vitaminas B5 - (11%) 0,570 mg
Vitaminas B6 - (41%) 0,537 mg
Vitaminas B9 - (25%) 98 μg
Vitaminas B12 - (0%) 0 μg
Vitaminas C - (2%) 1,3 mg
Vitaminas E - (5%) 0,7 mg
Vitaminas K - (3%) 2,7 μg
Kalcis - (10%) 98 mg
Geležis - (22%) 2,91 mg
Magnis - (45%) 158 mg
Manganas - (163%) 3,414 mg
Fosforas - (49%) 346 mg
Kalis - (9%) 441 mg
Natris - (0%) 2 mg
Cinkas - (33%) 3,09 mg



Šis produktas pažymėtas Veterinarijos ir maisto valdybos etikete: EE-ÖKO-02.

Papildoma informacija: http://et.wikipedia.org/wiki/Kreeka_pähklid

RH-651

Konkrečios nuorodos

16 kiti tos pačios kategorijos produktai