Žalia kava 250g

Žalios kavos pupelėse yra apie 2000 sudėtingų komponentų – nuo ​​vitaminų ir mineralų iki organinių rūgščių ir alkaloidų. Jei grūdai nėra skrudinti, dauguma komponentų visada pateks į žmogaus kūną, o tai bus geras indėlis į jo sveikatą. Žinodami, kaip teisingai virti ir gerti žalią kavą, galite išspręsti antsvorio, nuovargio, mieguistumo problemą ir tiesiog pakelti bendrą tonusą. Vertingiausi komponentai: antioksidantai; B, E, K, PP grupės vitaminai; kofeino; chlorogeno rūgštis. Kofeinas – veikia kaip tonizuojantis ir stimuliuojantis alkaloidas. Padidina nervinių impulsų perdavimo greitį, skatina kraujotaką ir širdies plakimą, mažina kraujagyslių spazmus, didina kraujospūdį. Jei vertinsime medžiagą iš jos naudos metant svorį, ji atlieka kovotojo su apetitu ir riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitos stimuliatoriaus vaidmenį. Antioksidantai yra kovotojai už jaunystę ir grožį, gynėjai nuo laisvųjų radikalų poveikio. Chlorogeno rūgštis yra vertingiausias sveikatos ir grožio komponentas. Tai sudėtinga ir reta medžiaga, randama ribotame maisto produktų sąraše. Kavoje tikrai daug rūgšties. Kaip ir kofeinas, jis skatina daugelį procesų žmogaus organizme. Tai pagreitina riebalų apykaitą, gerina virškinimo sistemą, gydo ir atjaunina ląsteles. Skrudinant kavos pupeles prarandama didžioji dalis chlorogeninės rūgšties, todėl būtent žalia kava yra vertinama sveikos mitybos ir kovos su antsvoriu srityje. Specializuotose parduotuvėse parduodamos ir sveikos žalios kavos pupelės, ir iš jų pagaminti gėrimai. Dietologijoje yra specialūs receptai, kaip iš tokių produktų gaminti gėrimus. Žaliosios pupelės yra veiksmingesnės svorio metimui nei juodosios pupelės Kaip gaminti, receptai.

Naudojimo būdas:

Į puodelį reikia įpilti 1-2 šaukštus maltos žalios kavos. Supilkite karštą vandenį (geriausia 90 ° C). Po penkių minučių vaizdas yra paruoštas valgyti.

Maistinė vertė 100 g

Energinė vertė: 1577 kJ

Kalorijos:  477 kcal

riebalų 12,0 g (iš jų sočiųjų 5.5 g)

angliavandenių 45,0 g (iš jų cukrų 8.9 g)

skaidulinių medžiagų 58,0 g

baltymų 14,0 g

druskos 0.01 g.